Zwemmen

Zwemmen
Aangesloten bij
Wereldbond
Europese bond
Olympisch comité	NOC*NSF
Nationale bond	Koninklijke Nederlandse Zwembond
Aangesloten liga's
Website https://www.knzb.nl/
Portaal Sport

Iemand die zwemt

Zwemmen is eigenlijk bewegen door het water, dit doe je vooral met behulp van je armen en benen. Hieronder diverse teksten betreffende zwemmen. Vanaf 4 uur 's morgens zijn er al mensen in Hawaï die aan het zwemmen zijn!

Sport

Zwemmen is een sport waarbij je bijna elke spier in je lichaam beweegt. Ook kiezen veel mensen hiervoor omdat het (volgens hen) een leuke sport is. Dit zijn de slagen die gezwommen worden in wedstrijden. Er bestaat ook nog een wisselslag dan doe je alle slagen 1 keer. De volgorde is dan: vlinderslag, rugslag, schoolslag en tot slot borstcrawl.

• schoolslag: leer je vaak op zwemles dan leer je het met je hoofd boven water.

Doe je aan wedstrijdzwemmen dan doe je dit met je hoofd onder water. Wanneer je uitdrijft kom je boven water omdat je adem moet halen. Deze slag lijkt ook wel een beetje op de slag van een kikker.

• borstcrawl: leer je ook vaak bij je zwemlessen. Dan doe je ademhalen met je hoofd naar voor. Bij wedstrijdzwemmen doe je dat aan de zijkant.
• rugcrawl: eigenlijk een soort van borstcrawl, maar dan op je rug.
• vlinderslag: borstcrawl maar dan met met je benen en je armen tegelijk over het water. (deze slag wordt aangeleerd bij zwemsporten, niet bij zwemlessen)

Zwemdiploma's

Er zijn diverse te behalen zwemdiploma's met allen hun eigen eisen. De meest voorkomende diploma's zijn:

• Zwemdiploma A, B en C
• Ster 1,2,3,4 en 5
• Zwemvaardigheid 1, 2 en 3
• Snorkelen 1, 2 en 3
• Survival 1, 2 en 3
• Aquasportief voor kids 1, 2 en 3
• Balvaardigheid 1, 2 en 3
• Kunstzwemmen 1, 2 en 3
• Springen 1, 2 en 3
• Wereldslagzwemmen 1, 2 en 3

Ieder diploma heeft zijn eigen eisen. Zo moet je bij de hogere diploma's meer en langer met kleding aan zwemmen, bij A is dit slechts een korte broek met shirt en waterschoenen.

Bij Diploma B wordt dit een lange broek + hemd en trui + sokken en schoenen.

Bij Diploma C zelfs een spijkerbroek + hemd en overhemd + trui + sokken en schoenen alsmede een jas.

Bij Zwemvaardigheid ligt de nadruk op gekleed zwemmen je zal meer (ook bij normale lessen) gekleed moeten zwemmen, meestal met de eisen van Diploma C.

Hobby gekleed

Velen vinden zwemmen niet alleen een plicht maar ook als hobby erg leuk. Wat een hoop kinderen leuk vinden is met kleding in het water vallen al dan niet bewust. Er zijn hobbysites welke dit vastleggen en laten zien.

Wil je ergens gaan zwemmen?

Zwemmen is fijn en gezond, maar pas op: het kan ook gevaarlijk zijn:

• zwemmen in zee: -de zee kan te wild zijn (bijvoorbeeld te hoge golven) -er kan een gevaarlijke stroming staan. En verder: -ga nooit te ver in zee, liefst maar tot je middel. -Ga bij voorkeur bij opkomend water, dus wanneer het vloed aan het worden is en niet bij afgaand water, wanneer het eb aan het worden is. -Ga nooit zwemmen bij/in muien: dat zijn plekken waar de stroming veel sterker is. Dat is bijvoorbeeld bij pieren en dammetjes/hoofden die in zee steken. -Raak je toch in een mui? Laat je dan meevoeren met de stroming: zwem er niet tegenin, maar probeer naar opzij daarvan te zwemmen. -Pas ook voor kwallen. -Ook onweer is gevaarlijk. Dan kun je het beste zo snel mogelijk het water uit, maar pas ook op: loop dan niet over een duintop, want die is hoger! -Kijk naar de aanwijzingen van de hulpverleners/strandwachten aan het strand: die geven met behulp van vlaggen aan hoe gevaarlijk de zee is, op het moment dat jij aan het strand bent.
• zwemmen in een gracht, kanaal of rivier: er kunnen zwerfvuil of zelfs hele fietsen in zijn gedumpt en er kunnen boten, speedboten of binnenvaartschepen voorbij komen. Ook in het water springen vanaf een brug kan gevaarlijk zijn.
• vooral in stilstaand water kan blauwalg voorkomen, zeker als het al een tijdlang warm weer is geweest. Van dat water kun je ernstig ziek worden. Dus doe dat maar niet.
• Kijk ook op Zwemwater.nl.

	Olympische sporten
Olympische zomersporten: Atletiek · Badminton · Basketbal · BMX · Boksen · Boogschieten · Gewichtheffen · Gymnastiek · Handbal · Hockey · Judo · Kanovaren · Moderne vijfkamp · Mountainbike · Paardensport · Roeien · Rugby · Schermen · Schietsport · Schoonspringen · Synchroonzwemmen · Taekwondo · Tafeltennis · Tennis · Triatlon · Voetbal · Volleybal · Waterpolo · Wielersport · Worstelen · Zeilen · Zwemmen Olympische wintersporten: Alpineskiën · Biatlon · Bobsleeën · Curling · Freestyleskiën · IJshockey · Kunstrijden · Langlaufen · Noordse combinatie · Rodelen · Langebaanschaatsen · Schaatsen · Schansspringen · Shorttrack · Skeleton · Snowboarden Voormalige Olympische sporten: Cricket · Croquet · Golf · Honkbal · Jeu de paume · Lacrosse · Motorbootracen · Pelota · Polo · Rackets · Roque · Softbal · Touwtrekken