Back lever

Een voorbeeld van de back lever

De back lever is een oefening uit de fitness. De oefening wordt uitgevoerd aan een rekstok of ringen. Bij de back lever hangt iemand in een horizontale lijn aan zijn armen. Het gezicht kijkt dan naar de grond of de vloer. Het doel van de back lever is om het lichaam zolang mogelijk in die positie te houden.

Naast de back lever bestaat ook de front lever. Die oefening is hetzelfde als de back lever, maar hierbij kijk je naar het plafond of de lucht.