Deadlift: verschil tussen versies
(Nieuwe pagina aangemaakt met 'right|300px|thumb|Een tekening van de deadlift. Een '''deadlift''' is een oefening uit de fitness en het powerliften....') |
(geen verschil)
|
Huidige versie van 2 sep 2025 om 11:18
Een deadlift is een oefening uit de fitness en het powerliften. Bij een deadlift probeert een sporter om een zwaar gewicht (een barbell) op te tillen. Dat gewicht ligt op de grond. De sporter staat in stabiele houding voor het gewicht en zakt door zijn knieën. Vervolgens pakt de sporter de barbell met beide handen vast. Vanuit deze positie probeert de sporter om recht te staan met de barbell voor de heupen.
Bij powerlifting is het doel om een zwaar mogelijk gewicht te tillen. Bij fitness wordt de deadlift gebruikt om de spieren in de bovenbenen, onderrug en dijen te trainen.
 |
Dit artikel is een beginnetje. Je wordt uitgenodigd op bewerk te klikken om dit artikel aan te vullen.
Meer informatie over dit onderwerp vind je hier: |
 |
Dit artikel is een beginnetje.
|