Vitamine B6: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
(Nieuwe pagina aangemaakt met ''''Vitamine B6''' of '''pyridoxine''' is een vitamine. De vitamine helpt bij: * De stofwisseling: De vitamine is vooral belangrijk bij het opbouwen en afbr...') |
(geen verschil)
|
Huidige versie van 21 apr 2025 om 11:40
Vitamine B6 of pyridoxine is een vitamine.
De vitamine helpt bij:
- De stofwisseling: De vitamine is vooral belangrijk bij het opbouwen en afbreken van aminozuren. Dat zijn bouwstenen voor eiwitten.
- De werking van bepaalde hormonen zoals de schildklierhormonen.
- Het aanmaken van bloed en voornamelijk rode bloedcellen.
- Een goede werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
- De groei.
Het lichaam kan zelf geen vitamine B6 aanmaken. Daarom moet je de vitamine binnenkrijgen via de voeding. Vitamine B6 zit in ontzettend veel producten zoals vlees, vis, eieren, kaas, noten, brood en graanproducten, peulvruchten, groenten, fruit, melk en zuivelproducten.