Polsstokverspringen

Polsstokverspringen (beter bekend als fierljeppen) is een typisch Friese sport, maar deze sport wordt ook in de provincie Utrecht beoefend. Fierljeppen is een sport waarbij je met een Polsstok (meestal van carbon) over een sloot moet springen. Deze sloot is wel aangelegd. Je springt vanaf een schans die boven het water uitsteekt.

Voor de sprong heb je 4 onderdelen. 1. de aanloop, hierbij loop je naar de stok toe. 2. de afsprong, hierbij spring je in de stok. 3. het klimmen, als je eenmaal in de stok zit kun je gaan klimmen om nog hoger in de stok te komen. 4. de landing, je komt in een zandbak terecht. Hierna wordt je afstand op gemeten.

Wat heb je allemaal nodig voor fierljeppen: 1. Een een binnenband van een fiets. (Deze knip je door midden.) Met de fietsband krijg je meer grip op de pols. 2. Een schans. Om vanaf te springen. 3. Een pols. Om mee te springen. 4. Oefenpolsen. Om je sprong te oefenen op het droge. 5. Klimpalen. Om het klimmen te oefen.