Winterdepressie

Sjabloon:Arts Bij een winterdepressie voelt iemand zich somber in de winter.

Winterdepressies komen vaak doordat er minder licht is in de winter. De avonden worden langer en dagen worden en zon schijnt minder fel. Een stof in de hersenen speelt ook een rol: deze stof heet melatonine (ook wel het slaaphormoon genoemd). Deze stof is het hormoon dat ervoor zorgt dat mensen in slaap kunnen vallen. Als de dagen korter zijn, wordt er bij sommige mensen meer melatonine aangemaakt, waardoor ze sneller slaperig zijn. Sporten, gezond eten en buitenlucht helpen doorgaans bij een winterdepressie.