Ontbijt

Het ontbijt is een maaltijd. De eerste maaltijd (moment van eten) die je op een dag naar binnen werkt. Het is ook een erg belangrijke maaltijd: sla je je ontbijt over, dan zul je minder energie hebben de rest van de dag en slap worden. Wanneer je te weinig of helemaal niet ontbijt zul je de rest van de dag meer honger hebben, en dan heb je de neiging om te veel te gaan eten. Dan wordt je dus te dik, je krijgt dan overgewicht.