Vitamine E

Vitamine E is een vitamine.

De vitamine helpt bij de volgende zaken:

• Het beschermen van de cellen, bloedvaten en weefsels (antioxidant).
• Het regelen van de stofwisseling.

Daarnaast lijkt de vitamine de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en de ziekte van Alzheimer te verkleinen.

Het lichaam maakt zelf geen vitamine E aan, maar haalt dat uit voeding. De vitamine zit in zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit.