Maak jij deze zomer 2025 Het Perfecte WikiKids-kiekje? Iedereen kan meedoen!

Calf raise

Uit Wikikids
Naar navigatie springen Naar zoeken springen
Een calf raise in de sportschool met gewicht.

De calf raise is een oefening uit de fitness. De oefening is bedoeld om de kuitspier te trainen. Voor calf raises ga je recht staan met je voeten plat op de grond. Vervolgens ga je op je tenen staan. Hierna ga je weer terug in de startpositie. Gevorderden kunnen de calf raise ook met één been of op een plateau doen. Ook kan een dumbbell toegevoegd worden voor gewicht.

In de sportschool zijn er vaak speciale apparaten voor calf raises. In dat geval ziet de oefening er ook anders uit.

Accessories-text-editor.svg
Dit artikel is een beginnetje. Je wordt uitgenodigd op bewerk te klikken om dit artikel aan te vullen.

Meer informatie over dit onderwerp vind je hier:
Tekst: WikipediaNPO KennisGoogle
Afbeeldingen: Wikimedia Commons (oud) • WikiKids Beeldbank
Clipjes: SchooltvBeeld & GeluidYouTube

Accessories-text-editor.svg
Dit artikel is een beginnetje.
Afkomstig van Wikikids , de interactieve Nederlandstalige Internet-encyclopedie voor en door kinderen. "https://wikikids.nl/index.php?title=Calf_raise&oldid=932558"