Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk

Door het samentrekken en het ontspannen van de kamers en boezems in je hart pompt je hart elke keer een grote hoeveelheid bloed door je slagaders naar je lichaam. Hierdoor komt er veel druk te staan op de vaatwand. Deze druk noemen we bloeddruk. Door bepaalde factoren kan de bloeddruk opgevoerd worden en omschakelen naar een hoge bloeddruk. Artsen noemen hoge bloeddruk ook wel hypertensie. Een arts stelt de diagnose ‘verhoogde bloeddruk’ na drie of vijf metingen die ze uitvoeren in een paar weken tot eventueel zes maanden. Hierbij kijken ze naar de leeftijd en de hoogte van de bloeddruk gedurende die metingen, voordat ze de diagnose hypertensie stellen. Na drie of vijf metingen die over een geruime tijd kunnen plaatsvinden kijkt de arts op basis van je leeftijd en de hoogte van de bloeddruk of er inderdaad sprake is van een verhoogde bloeddruk. De resultaten van je bloeddruk wordt door artsen uitgedrukt in mmHg. Dit zijn millimeters kwik. Er is bij volwassen mensen tot tachtig jaar sprake van hoge bloeddruk (hypertensie) wanneer de bovendruk gelijk is aan 140 mmHg of de onderdruk hoger of gelijk is dan 90 mmHg. Wanneer mensen boven de tachtig jaar zijn dan mag de bovendruk tussen de 150 en 160 mmHg zijn.

Hoe wordt je bloeddruk gemeten?

Een arts kan je bloeddruk meten met een bovenarmmeter of met een polsmeter. Wanneer je bloeddruk gemeten wordt door zo’n meter krijgt de arts er twee resultaten uit. Het eerste mmHg resultaat staat voor de bovendruk wat ze ook wel de systolische bloeddruk noemen. De bovendruk geeft aan wat je bloeddruk is als het hart zich samenknijpt. Het tweede resultaat is de onderdruk ook wel de diastolische bloeddruk genoemd geeft aan wat je bloeddruk is als het hart zich ontspant. Een normale bloeddruk bij volwassenen ligt rond een bovendruk van 120 mmHg en een onderdruk van 80 mmHg. Er is sprake van een verhoogde bloeddruk als de bovendruk bij een volwassene hoger is dan 140 mmHg en de onderdruk hoger is dan 90 mmHg.

Kinderen hebben een lagere bloeddruk dan volwassenen. Ben je benieuwd wat jou bloeddruk zou moeten zijn? Hieronder staat een tabel waarin staat wat je bloeddruk zou moeten zijn. Het eerste getal zegt wat je bovendruk (systolische bloeddruk) moet zijn.

<1 jaar 70-90 1-2 jaar 80-95 2-5 jaar 80-100 5-12 jaar 90-110 >12 jaar 100-120

Je bloeddruk veranderd telkens door wat je doet of wat je beleeft. Hoe hoog je bloeddruk wordt hangt bijvoorbeeld ook af van de activiteiten die je uitvoert, spanningen die je ervaart en van emoties die je voelt. Wanneer je een hoge bloeddruk hebt kan het ervoor zorgen dat je eerder kans hebt op hart- en vaatziekten. Om te beoordelen of je bloeddruk te hoog is, zal de arts daarom meerdere metingen verrichten binnen een aantal dagen of soms zelfs weken. Als er een verhoogde bloeddruk is dan zal een arts eerst kijken of er mogelijk iets aan diegene zijn levensstijl veranderd kan worden, voordat ze eventueel bloeddruk verlagende medicijnen zullen geven.

Wat zijn de oorzaken van een hoge bloeddruk?

Iedereen kan een hoge bloeddruk krijgen en vaak merk je helemaal niks van een hoge bloeddruk. Binnenin je lichaam gebeurt en alleen een hele hoop. Je bloedvaten staan telkens onder hoge druk, waardoor er beschadigingen kunnen ontstaan aan de wanden van je slagaders. Zo kan er slagaderverkalking ontstaan, waardoor je hart nog sneller aan het werk moet. Wanneer je bloeddruk te hoog blijft kan het je bloedvaten, hart, ogen en nieren eventueel beschadigen. Ondanks dat iedereen een hoge bloeddruk kan krijgen op elke leeftijd heb je als je ouder wordt er wel meer kans op. Daarnaast kun je ook een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk door roken, overgewicht, weinig beweging, overmatig alcohol drinken, veel stress, mensen in de familie hebt met hoge bloeddruk, tijdens een zwangerschap of op jonge leeftijd al een hoger bloeddruk had. Een aantal aspecten kunnen de bloeddruk beïnvloedden. Een onregelmatige ademhaling, heftige emoties zoals boosheid of angst, temperatuur, lichaamsbeweging, druk praten, maaltijden alcohol en roken verhoogt de bloeddruk. Om vast te stellen of je een hoge bloeddruk hebt zal een huisarts de bloeddruk meten op verschillende dagen en op verschillende tijdstippen.

Wat kun je doen?

Een stofje genaamd glycyrrhizinezuur dat in bepaalt eten en drinken kan zitten zorgt ervoor dat je bloeddruk wordt verhoogd. Glycyrrhizinezuur zit onder andere in dorp en zoethout. Hoeveel glycyrrhizinezuur er in je drop zit kan verschillen per drop soort. Er wordt aangeraden om niet teveel drop of zoethout te eten of zelfs teveel zoethout thee te drinken, omdat het bloeddruk verhogend is. Groente en fruit eten kunnen juist helpen bij het houden van een goede bloeddruk. Er zit namelijk kalium in groente en fruit en kalium zorgt ervoor dat je bloeddruk lager wordt. Daarnaast helpt het om genoeg te bewegen, op een gezond gewicht te blijven en niet teveel zout te eten.