Cirkel van gedragsverandering

Cirkel van gedragsverandering is een psychologische cirkel die je kan helpen met je gedrag te veranderen. De cirkel bestaat uit zes delen stap 1 voorbeschouwing er is nog intentie tot verandering, stap 2 overpeinzingen hier de persoon bewust van het probleem, stap 3 besluitvorming hier gaat de persoon plannen maken om het te verbeteren, stap 4 actie hier gaat de persoon actie ondernemen , stap 5 volhouden door blijven gaan . Stap 6 terugval de persoon heeft niet volgehouden.