Cirkel van gedragsverandering
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
Cirkel van gedragsverandering is een psychologische cirkel die je kan helpen met je gedrag te veranderen. De cirkel bestaat uit zes delen:
- stap 1 voorbeschouwing er is nog intentie tot verandering,
- stap 2 overpeinzingen hier de persoon bewust van het probleem,
- stap 3 besluitvorming hier gaat de persoon plannen maken om het te verbeteren,
- stap 4 actie hier gaat de persoon actie ondernemen ,
- stap 5 volhouden door blijven gaan .
- Stap 6 terugval de persoon heeft niet volgehouden.