Lichaamsgewicht

Gezondheidsklachten? Ga naar een dokter of huisarts! Volg geen adviezen over gezondheidsklachten van het internet op.

Lichaamsgewicht

Je lichaamsgewicht is simpel gezegd dat wat je weegt in kilo's als je in je blootje op de weegschaal gaat staan ("schoon aan de haak"). Officieel heet het je lichaamsmassa.

Wanneer je in de groei bent, dan groeit het lichaamsgewicht uiteraard ook mee. Daar zijn grafieken voor waarop men kan zien of je gewicht past bij de lengte die je op dat moment hebt. Ook is het van invloed of je een jongen (man) of een meisje (vrouw) bent. Of het lichaamsgewicht past bij de lengte van je lichaam is uit te rekenen aan de hand van de body mass index (BMI).

Bij mensen die heel gespierd zijn gaat de BMI niet meer op (er is dan teveel spiermassa).

Het hebben van het juiste lichaamsgewicht zegt iets over je gezondheid. Valt je gewicht zeg maar buiten de grafiek van een normale groeiontwikkeling, dan is er iets aan de hand. Je kunt te zwaar (overgewicht) of te licht (ondergewicht) zijn.

Bij overgewicht kunnen botten en spieren te zwaar belast worden. Mensen met een te hoog lichaamsgewicht kunnen bijvoorbeeld te maken krijgen met hart- en vaatziekten of met versnelde slijtage van gewrichten. Wordt het extreem zwaar, dan spreek je van obesitas.

Iemand die te licht van gewicht is ontzegd meestal zijn of haar lichaam van voldoende voedingsstoffen, waardoor je lichaam niet goed meer kan functioneren. Anorexia is daar een bekend voorbeeld van.

Vraag advies aan de huisarts, schoolarts (of als ouder op het consultatiebureau) wanneer je ondergewicht of (ernstig) overgewicht hebt.

Links

• BMI meter van het voedingscentrum