Ochtendmens: verschil tussen versies
(Nieuwe pagina aangemaakt met ''''Ochtendmensen''' zijn mensen die heel makkelijk en heel normaal vinden om vroeg op staan zijn dan in de vroeger ochtenden heel actief tot aan de middag dan worde...') |
k |
||
(9 tussenliggende versies door 4 gebruikers niet weergegeven) | |||
Regel 1: | Regel 1: | ||
+ | [[Bestand:Skučák in the morning (2020) 03.jpg|miniatuur|De ochtendmens is actiever in de ochtend.]] |
||
− | '''Ochtendmensen''' zijn mensen die heel makkelijk en heel normaal vinden om vroeg op staan zijn dan in de vroeger ochtenden heel actief tot aan de middag dan worden hun wat moe hun kunnen in vergelijking tot avondmensen minder lang in de avond op blijven. |
||
+ | '''Ochtendmensen''' zijn mensen die zich in de [[ochtend]] het meest wakker voelen. In de avond vinden zij het vaak lastig om wakker te blijven, aangezien ze dan het slaperigst voelen. Het is [[cultuur|cultureel]] en soms ook [[erfelijk]] bepaald of iemand meer aan ochtend- of avondmens is. Ook bepaalt wat iemand gewend is deels of die persoon een ochtend- of avondmens is. Als een ochtendmens voor een lange tijd pas laat naar bed kan gaan, wordt het voor die persoon ook makkelijker om wat langer op te blijven. |
||
+ | |||
+ | == Kenmerken == |
||
+ | Ochtendmensen gaan doorgaans in de avond naar bed, omdat ze rond 21.00 uur slaap beginnen te krijgen. Dit komt omdat hun biologische klok (het ritme dat bepaalt wanneer je opstaat, slaap krijgt en weer gaat slapen) zo werkt. De biologische klok maakt bij ochtendmensen rond 21.00 uur het slaaphormoon [[melatonine]] aan, waardoor ze daarna moe worden. Een voordeel voor ochtendmensen is dat de meeste werkroosters van 9.00 uur 's ochtends tot 17.00 uur 's middags lopen. Deze roosters zijn afgestemd op hun ritme. Als ochtendmensen echter [[nachtdienst]]en moeten draaien, lopen ze het risico dat ze op het werk in slaap vallen. Slaperige mensen maken meer fouten bij het uitvoeren van taken en het verrichten van werk. |
||
+ | |||
+ | == Media == |
||
+ | *[https://schooltv.nl/video/hoe-weet-je-lichaam-wanneer-je-wil-slapen-en-wakker-worden-dankzij-je-biologische-klok/#q=biologische%20klok Hoe weet je lichaam wanneer je wil slapen en wakker worden? (NTR/Het Klokhuis)] |
||
+ | *[https://schooltv.nl/video/hoe-werkt-je-biologische-klok-je-lichaam-heeft-een-ingebouwde-stopwatch/#q=biologische%20klok Hoe werkt je biologische klok? (KRO-NCRV/Broodje Gezond)] |
||
+ | |||
+ | [[Categorie:Slaap-waakritme]] |
Huidige versie van 10 okt 2022 om 20:28
Ochtendmensen zijn mensen die zich in de ochtend het meest wakker voelen. In de avond vinden zij het vaak lastig om wakker te blijven, aangezien ze dan het slaperigst voelen. Het is cultureel en soms ook erfelijk bepaald of iemand meer aan ochtend- of avondmens is. Ook bepaalt wat iemand gewend is deels of die persoon een ochtend- of avondmens is. Als een ochtendmens voor een lange tijd pas laat naar bed kan gaan, wordt het voor die persoon ook makkelijker om wat langer op te blijven.
Kenmerken
Ochtendmensen gaan doorgaans in de avond naar bed, omdat ze rond 21.00 uur slaap beginnen te krijgen. Dit komt omdat hun biologische klok (het ritme dat bepaalt wanneer je opstaat, slaap krijgt en weer gaat slapen) zo werkt. De biologische klok maakt bij ochtendmensen rond 21.00 uur het slaaphormoon melatonine aan, waardoor ze daarna moe worden. Een voordeel voor ochtendmensen is dat de meeste werkroosters van 9.00 uur 's ochtends tot 17.00 uur 's middags lopen. Deze roosters zijn afgestemd op hun ritme. Als ochtendmensen echter nachtdiensten moeten draaien, lopen ze het risico dat ze op het werk in slaap vallen. Slaperige mensen maken meer fouten bij het uitvoeren van taken en het verrichten van werk.