Clocklag

Clocklag is een tijdelijke verstoring van de slaap en waakritme door het verzetten van de klok . Je krijgt die last van als de klok naar de zomer of wintertijd gaat . Je bent dan erg moe en kan je zien voelen.

Wat is een clocklag in je lichaam

Normaal geven je hersenen het signaal op vaste tijden wanneer we honger, dorst of moe zijn. Ook maakt je ogen waar dat het donker wordt . Als het donker wordt maakt je hersenen het hormoon melatonine aan dit is het hormoon dat zorgt dat je moe wordt en zorgt dat je klaar gaat maken om ge gaan slapen. Maar als de klok 1 uur achteruit gaat geven je hersenen het signaal eerder aan dan in de zomer tijd want de klok gaat achter uit waardoor je later naar bed gaat en langer gaat slapen. Als de klok 1 uur vooruit gaat ga 1 uur eerder naar bed maar sta je wel eerder op waardoor je 's morgens moe bent want je staat vroeger op. Door deze veranderingen kan je biologisch klok heel erg in war raken en je moe of niet kunnen slapen voor zorgen een clocklag kan je ook zorgen dag erg ziek wordt en geen eetlust hebt. Gelukkig duurt clocklag maar een paar dagen en is meestal mindere ernstig dan een jetlag.

Symptomen

De symptomen kunnen heel erg verschillen per persoon en ook de erngst er van maar meest voorkomende symptomen zijn:

• Vermoeidheid
• Slaperigheid
• Slapeloosheid
• Futloos voelen
• Stemmingswisseling
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Verminderde eetlust