Nachtmerrie

Een jongen met een nachtmerrie

Een nachtmerrie is een enge droom die je angst aan voor kan jagen je schrikt na een nachtmerrie wakker. Nachtmerries kunnen soms heel erg op het echte leven lijken en je kunt ze na dat wakker bent geworden can schrik nog heel goed voor de oog halen en soms kan het de volgende dag nog last hebben dat je de beelden voor blijft zien . Soms kan je de nachtmerrie meerder keren per nacht hebben waardoor je moet wakker wordt.

Behandeling

Als je van de nachtmerries af wil komen of wilt laten stoppen kun je volgende doen:

• praat er je nachtmerrie dat lucht vaak op en stopt vaak ook de nachtmerrie.

• Schrijf de nachtmerrie op en maak er dan wel een mooi einde van .

• Probeer er achter te komen waarom je hierover droomt.

Als dit niet werkt dat zal ik naar een psycholoog gaan .

Voorkomen

• Kijk geen enge films voor het slapen gaan.

• Lees geen enge boeken voor het slapen gaan.