Turnen
1.De geschiedenis van turnen. 2.De toestellen van de vrouwen. 3.De toestellen van de mannen. 4.Dingen die je nodig hebt om te turnen. 5.Bekende turnsters en turners. 6.De vragen
1. De geschiedenis van turnen. Turnen was al bekent in de tijd van de Romeinen de Romeinen noemden turnen: arte gymnastica. Vroeger turnden ze naakt. De belangrijke turntoestellen en turnbewegingen werden bedacht door:Friedich Ludwig Jahn dat is deze man. In Nederland bestond de eerste turn vereniging in 1830. Op 15 maart 1886 werd het Nederlandse gymnastiek verbond opgericht. 50 jaar later mocht de verbond zich koninklijk noemen het heet nu:kngb dat staatvoor Koninklijke Nederlandse gymnastiek bond.
2. De toestellen van de vrouwen. Voor de vrouwen zij er 4 verschillende de toestellen. De pegasus, de brug, de balk en vloer
De pegasus. De pegasus is een soort van paard. De pegasus is gemaakt van aluminium met een leren of kunstleren bekleding die dan bijvoorbeeld is opgevuld met paardenhaar. Je kunt er heelveel op doen en er overheen doen. Zoals: handstandoverslag, overslag hele draai, overslagsalto,tsukahara en nog veel meer.
De brug. Een brug heeft twee leggers een lage legger en een hoge legger. De lage legger is ongeveer 1,40 hoog en de hoge legger is ongeveer 2 m. Je kunt er van alles op doen zoals: salto af, kiepen, reuzendraai, schroef en nog veel meer.
De balk.
De balk is ongeveer 10 cm breed, 5 m lang en 1,20 hoog. De balk is een van het moeilijkste toestel omdat je er allerlei rare bewegingen op doet en dan ondertussen moet je je evenwicht houden. je kunt er van alles op en af doen zoals:salto af, boogje,salto op de balk,radslag, handstand en nog veel meer.
Vloer. De vloer is 12 meter lang en 12 meter breed. Op vloer kun je allerlei oefeningen doen. De vrouwen doen vloeroefeningen op muziek de muziek waar je dan op turnt mag geen zang hebben. Een vloeroefening mag niet langer duren dan 1.30 minuut als het bij wedstrijden langer duurt krijg je een strafpunt. In vloeroefeningen moeten altijd acrobatische onderdelen, balansonderdelen en lenigheidonderdelen zitten.
3.De toestellen van de mannen. De mannen turnen op 6 verschillende toestellen. Vloer, ringen, pegasus, brug, rekstok en paars voltige.
Vloer. ook bij de mannen is de vloer 12 meter lang en 12 meter breed. De vloeroefening van de mannen is eigenlijk hetzelfde als bij de Vrouwen maar bij de mannen zitten er minder danspasjes in!
Ringen. De ringen zijn een van de klassieke turntoestellen. De ringen zijn van hout. Het is bevestigd aan een stuk leer en dat leer is weer bevestigd aan een kabel of touw. Ringen kunnen gebruikt worden voor verschillende basisbewegingen zoals zwaaien, zwaaien met afzet en duikelen. Pegasus. De pegasus is bij de mannen eigenlijk hetzelfde als de vrouwen.
Brug. De mannen turnen op een brug met 2 gelijke leggers. De ene hand houdt die brug vast en de andere houdt de andere brug vast. Als je maar hard genoeg zwaait kun je er van alles tussen doen.
Rekstok. Je kunt heel veel doen op de rekstok zoals borstwaartsom, salto af, handstand, reuzendraai en nog veel meer.
Paard voltige. Op dit toestel zitten 2 beugels, de turner houd met zijn handen de beugels vast, op dit toestel is het de bedoeling zo snel mogelijk rondjes te draaien zonder dat de turner met de rest van zijn lichaam op het paard komt best wel moeilijk dus!
4. dingen die je nodig hebt om te turnen. als je begint met turnen heb je meestal een T-shirt en een broekje aan, maar later koop je een turnpakje. Dat kan een pakje zijn dat je erg mooi vindt maar het kan ook een vast pakje van de vereniging zijn. Dat pakje moet je dan ook aan met wedstrijden. De jongens hebben een turnhemd aan met een lange of korte trainingsbroek aan. Voor op de brug en ringen kun je bescherm leertjes dragen dat voorkomt blaren. De leertjes moeten wel goed passen en lopen vanaf de middelvinger tot de ringvinger naar de pols. Sommige turnsters dragen turnschoentjes maar de meeste niet, want zonder turnschoentjes hebt betere grip op brug,balk en vloer. magnesium gebruik je voor betere grip op brug,rekstok en ringen. Dit is zo`n magnesium blok………..
5.Bekende turnsters en turners. Een bekende turner is: Epke Zonderland. Epke Zonderland is geboren op 16 april 1986 in Lemmer en is inmiddels 24 jaar. Zijn coachen zijn Gerard speerstra en Bertus bult. Epke Zonderland is door zijn collega’s gekozen tot sportman van 2009. In 2008 won hij de wereldbekerfinale op de rekstok. Epke Zonderland heeft op 4 september 2007 tijdens de wereld-kampioenschappen in Duitsland zich gekwalificeerd voor de spelen in Peking. Tijdens de olympische spelen 2008 is hij gevallen van de rekstok anders had hij een medaille gewonnen
Suzanne Harmes is een bekende Nederlandse turnster. Suzanne Harmes is geboren op 10 januari 1986 in Zoetemeer en is inmiddels ook 24 jaar. Suzanne Harmes is al op een hele jonge leeftijd begonnen met turnen ze begon bij de vereniging Po Patria. Later verhuisde ze naar Nijmegen om lid te worden van de Nijmeegse vereniging Hazenkamp. In 2002 won ze een zilveren mediale tijdens het europees kampioenschap in Patras. Een jaar later werd zij voor het eerst Nederlands kampioen. ==