Verlatingsangst

Verlatingsangst is een intense angst om verlaten te worden door iemand die emotioneel heel erg belangrijk voor je is, zoals je partner, ouder of een goede vriend. Bij jonge kinderen is deze angst normaal onderdeel van de ontwikkeling. Ze kunnen overstuur raken wanneer hij ouder uit zicht verdwijnt, omdat ze nog niet begrijpen dat persoon weer terug komt. Meestal groeit het kind hier overheen naarmate het ouder wordt en leert vertrouwen dat de ouder weer terugkeert. Bij volwassenen kan Verlatingsangst echter een dieper geworteld probleem worden door dat een relatie onder druk wordt gezet. Iemand met Verlatingsangst kan constante bevestiging vragen, snel jaloers zijn, moeite hebben met vertrouwen of bang zijn dat hun partner haar verlaat, zelf zonder duidelijk reden. Soms leid dit tot controlerende gedrag, of juist tot afstand houden uit zelfbescherming . De angst om gekwest of afgewezen te worden kan zo groot zijn dat iemand relaties onbewust saboteert . De oorsprong van Verlatingsangst ligt vaak in vroeger ervaringen , zoals verwaarlozing of een verlies van een ouder of een onveilige hechting. Ook traumatische ervaringen of instabiele relaties later in het leven kunnen bijdragen. Hoewel Verlatingsangst heftig kan voelen , is er wel degelijk wat aan te doen. Therapie zoals cognitieve therapie, gedragstherapie of therapie gericht op hechting, kan helpen om deze angst beter te begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan. Ook bewustwording van je gedrag en ontwikkelingen van emotionele veerkracht spelen een belangrijke rol in het herstelproces.