Nachtmerrie

Een voorstelling van een nachtmerrie

Een nachtmerrie is een enge droom. Van een nachtmerrie kun je zo hard schrikken dat je wakker wordt. Nachtmerries kunnen soms heel erg echt lijken. Hierdoor kun je de nachtmerries de lang blijven onthouden. Soms kun je ook enkele keren dezelfde nachtmerrie hebben.

Over het algemeen zijn nachtmerries onschadelijk. Toch bestaat er zoiets als een nachtmerriestoornis.

Behandeling

Als je van de nachtmerries af wil komen of wilt laten stoppen kun je volgende doen:

• Praat er je nachtmerrie dat lucht vaak op en stopt vaak ook de nachtmerrie.
• Schrijf de nachtmerrie op en maak er dan wel een mooi einde van.
• Probeer er achter te komen waarom je hierover droomt.

Als dit niet werkt dat zal ik naar een psycholoog gaan.

Voorkomen

• Kijk geen enge films voor het slapen gaan.
• Lees geen enge boeken voor het slapen gaan.